Napoli, 25 Ottobre – Nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre si tornerà all’ora solare. Alle ore 3:00, le lancette degli orologi dovranno essere spostate indietro di un’ora, permettendo di guadagnare un’ora di sonno in più domenica mattina. Questo cambio segna la fine dell’ora legale, in vigore dallo scorso marzo, e porterà giornate più corte ma mattine con un’ora di luce in più fino all’ultimo weekend di marzo, quando l’ora legale verrà ripristinata.
La maggior parte dei dispositivi digitali, come smartphone e computer, si aggiornerà automaticamente, mentre orologi analogici e altri strumenti manuali richiederanno un aggiornamento. Tuttavia, il passaggio tra le ore può avere effetti sul ritmo sonno-veglia: insonnia, difficoltà ad addormentarsi, sonno interrotto e ridotta concentrazione sono disturbi comuni legati all’adattamento. Gli esperti consigliano di anticipare leggermente gli orari dei pasti e del sonno per abituarsi gradualmente alla nuova alternanza di luce e buio.
Il dibattito sull’utilità del cambio di orario resta attuale, con una crescente pressione in Europa, specialmente dai Paesi nordici, per adottare un unico orario tutto l’anno. In Italia, la Società Italiana di Medicina Ambientale stima che mantenere l’ora legale per 365 giorni potrebbe portare a un risparmio di circa 204 milioni di euro all’anno e ridurre le emissioni di CO2 di 200mila tonnellate. Questo significherebbe non solo un risparmio economico, ma anche un beneficio per l’ambiente e una riduzione dei disturbi legati al cambio orario.
Per ora, il ritorno all’ora solare è confermato per domenica, ma la discussione rimane aperta, alimentata dal crescente consenso per una stabilizzazione dell’orario su tutto l’anno.
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